Ώρα για συμπληρώματα

Γιατί είναι απαραίτητη η αποτοξίνωση του οργανισμού μας; Γιατί χρειάζεται να κάνω Αποτοξίνωση; Τέτοια ερωτήματα καθημερινά δημιουργούνται από όλους μας. Στην προσπάθεια μας να διατηρήσουμε την υγεία μας, θα πρέπει να ακολουθήσουμε κάποια απλά βήματα...

Διαβάστε περισσότερα

Προβιοτικά ή πρεβιοτικά; Ένα γράμμα κάνει τη διαφορά ανάμεσα στους δύο όρους, κάτι που πολλές φορές μπερδεύει τους καταναλωτές. Ας τα γνωρίσουμε όμως λίγο καλύτερα αυτά τα μικροσκοπικά στοιχεία της διατροφής μας! Πρεβιοτικά ή Προβιοτικά; Τα...

Διαβάστε περισσότερα

Βαλεριάνα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό φυτό Η βαλεριάνα είναι πολυετές βότανο που ευδοκιμεί σε Βόρεια Αμερική, Ευρώπη και Ασία και χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του. Η...

Διαβάστε περισσότερα

Ήλιος και βιταμίνη D Σίγουρα η Ελλάδα που είναι μια χώρα με πολύ ήλιο τους περισσότερους μήνες, προσφέρει αρκετή βιταμίνη D. Ωστόσο, τους χειμωνιάτικους μήνες επέρχεται μια φυσιολογική μείωση. Η βιταμίνη D3 παράγεται με τη φωτολυτική δράση της...

Διαβάστε περισσότερα

Τα παιδιά χρειάζονται την άσκηση κι είναι πολύ σημαντικό αυτό για την ανάπτυξή τους και το ανοσοποιητικό τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως μια φορά τη βδομάδα μπάσκετ ή τζούντο είναι ο τρόπος, αλλά καλό είναι βγαίνετε έστω για μια βόλτα στις...

Διαβάστε περισσότερα