Προβιοτικά ή πρεβιοτικά; Ένα γράμμα κάνει τη διαφορά ανάμεσα στους δύο όρους, κάτι που πολλές φορές μπερδεύει τους καταναλωτές. Ας τα γνωρίσουμε όμως λίγο καλύτερα αυτά τα μικροσκοπικά στοιχεία της διατροφής μας! Πρεβιοτικά ή Προβιοτικά; Τα...
Ώρα για συμπληρώματα
Βαλεριάνα: Όσα πρέπει να γνωρίζετε για το ηρεμιστικό φυτό Η βαλεριάνα είναι πολυετές βότανο που ευδοκιμεί σε Βόρεια Αμερική, Ευρώπη και Ασία και χρησιμοποιείται από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα για τις ηρεμιστικές και αγχολυτικές ιδιότητές του. Η...
Ήλιος και βιταμίνη D Σίγουρα η Ελλάδα που είναι μια χώρα με πολύ ήλιο τους περισσότερους μήνες, προσφέρει αρκετή βιταμίνη D. Ωστόσο, τους χειμωνιάτικους μήνες επέρχεται μια φυσιολογική μείωση. Η βιταμίνη D3 παράγεται με τη φωτολυτική δράση της...
Τα παιδιά χρειάζονται την άσκηση κι είναι πολύ σημαντικό αυτό για την ανάπτυξή τους και το ανοσοποιητικό τους. Αυτό βέβαια δεν σημαίνει πως μια φορά τη βδομάδα μπάσκετ ή τζούντο είναι ο τρόπος, αλλά καλό είναι βγαίνετε έστω για μια βόλτα στις...
Οι προβιοτικές τροφές και τα αντίστοιχα συμπληρώματα είναι πολύ σημαντικά για την υγεία μας. Τι γνωρίζετε για το μικροβιακό μας περιβάλλον; Ο άνθρωπος έχει στο σώμα του 10 ΦΟΡΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ βακτήρια παρά ανθρώπινα κύτταρα. Η επιστήμη έχει εξετάσει...
